{"id":18,"date":"2019-02-10T16:15:16","date_gmt":"2019-02-10T15:15:16","guid":{"rendered":"http:\/\/steelpilates.be\/?page_id=18"},"modified":"2020-07-09T14:30:17","modified_gmt":"2020-07-09T12:30:17","slug":"accueil","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/steelpilates.be\/","title":{"rendered":"Accueil"},"content":{"rendered":"\n

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Qu’est-ce que la m\u00e9thode Pilates?<\/em><\/strong><\/span><\/h2>\n

Il s’agit d’une m\u00e9thode cr\u00e9\u00e9e par Joseph Hubertus Pilates. C’est une m\u00e9thode douce qui vise \u00e0 renforcer les cha\u00eenes musculaires profondes du corps par des placements pr\u00e9cis, des mouvements lents et une respiration profonde.<\/p>\n

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\u00ab\u00a0Synergie entre le corps et l’esprit\u00a0\u00bb<\/strong><\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

Elle permet de se recentrer sur soi-m\u00eame. <\/p>\n

Les b\u00e9n\u00e9fices sont:<\/p>\n

– une posture plus harmonieuse.<\/p>\n

– une meilleure souplesse.<\/p>\n

– une am\u00e9lioration de la mobilit\u00e9.<\/p>\n

– une meilleure compr\u00e9hension de son corps. D\u00e8s lors le Pilates sera un outil id\u00e9al que vous appliquerez dans votre vie quotidienne et vous donnera une autre approche dans la mani\u00e8re de pratiquer d’autres activit\u00e9s sportives.<\/p>\n

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La m\u00e9thode est bas\u00e9e sur 8 principes fondamentaux:<\/p>\n

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A qui s’adresse le Pilates?<\/strong><\/em><\/span><\/h2>\n

Cette m\u00e9thode s’adresse \u00e0 tous:<\/p>\n

Femmes, femmes enceintes,  hommes, s\u00e9niors, s\u00e9dentaire ou actif\u2026. Bien entendu, la pratique est adapt\u00e9e \u00e0 chaque individu en fonction de son \u00e2ge et sa condition physique. Elle a tout son sens dans une remise en condition physique.<\/p>\n

Comment se pratique le Pilates?<\/strong><\/em><\/span><\/h2>\n

Le Pilates se pratique en chaussettes sur tapis. Les s\u00e9ances peuvent \u00eatre agr\u00e9ment\u00e9es de petit mat\u00e9riel tel que ballon de paille, swissball, anneau, petites balles lest\u00e9es, \u2026. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

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N’h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre contact pour toutes informations suppl\u00e9mentaires par mail ou par t\u00e9l\u00e9phone\u2026.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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